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ISBN: 9782263155826
Este libro, escrito por la dietista Hélène Defretin, ofrece un programa completo de adelgazamiento diseñado específicamente para la temporada de otoño e invierno. Con un enfoque práctico y motivador, la obra propone un plan de tres semanas de dieta seguidas de dos semanas de estabilización, adaptándose a diferentes perfiles y necesidades. Además de menús personalizados, el libro incluye recetas de temporada sencillas y saludables, junto con consejos útiles para mantener el equilibrio, evitar el picoteo entre horas y gestionar los excesos. Es una guía ideal para quienes buscan perder peso de forma duradera y saludable durante los meses más fríos del año.
