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por Sundar Rushdie · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · 132 pag
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Esta guía completa ofrece un enfoque práctico sobre el uso de los mudras para mejorar la salud y el bienestar. El libro combina tres obras esenciales: mudras para la pérdida de peso, mudras para el despertar de los chakras y mudras para la sanación espiritual. A través de descripciones detalladas y fotografías de alta calidad, el autor Sundar Rushdie explica cómo estas técnicas ancestrales de yoga pueden ayudar a reducir el estrés, equilibrar la energía vital y promover un estilo de vida más saludable y consciente. Ideal para quienes buscan herramientas prácticas para el crecimiento personal, este libro es una excelente referencia tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Con un enfoque en la sanación física y mental, el contenido está respaldado por estudios modernos y textos tradicionales, proporcionando una guía accesible para alcanzar el equilibrio emocional y la paz interior.
