por Estela Millán · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798322362203
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«Ordena tu mente con Mindfulness» es la guía práctica de mindfulness de Estela Millán, publicada por Independently published en tapa blanda (224 páginas).
En esta guía, Estela Millán propone incorporar la atención plena a la rutina diaria con ejercicios y pasos muy sencillos. Plantea formas prácticas de reducir el estrés, ordenar los pensamientos y ganar claridad mental, y promueve hábitos saludables que sostienen el bienestar emocional y ayudan a vivir con más presencia.
El libro «Ordena tu mente con Mindfulness» fue publicado el 13 de mayo de 2024 y se inscribe en las categorías de salud y bienestar y de autoayuda.
Va dirigido a quien desea empezar con el mindfulness sin grandes complicaciones y buscar pautas concretas para calmar la mente y reducir el estrés.
