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Overcoming Anger and Irritability
por William D. Davies · New York University Press · tapa blanda · 200 pag
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4,5
Páginas: 200 pagAutor: William D. DaviesEditorial: New York University PressFormato: tapa blandaIdioma: enPublicación: 1/11/2000ISBN: ISBN 9780814719411
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Overcoming Anger and Irritability
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Sinopsis de Overcoming Anger and Irritability
Este manual de autoayuda está dirigido a personas que sienten que están arruinando sus vidas y las de quienes les rodean con su irritabilidad y mal genio. Ayuda a los afectados a comprender por qué se producen los ataques de ira y qué se puede hacer para superarlos. Contiene un programa completo de autoayuda y hojas de trabajo, y se basa en técnicas clínicamente probadas de terapia cognitiva. El objetivo a largo plazo es un "buen humor" duradero, y también proporciona métodos para manejar mejor las situaciones difíciles.
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Sobre el autor
William Davies
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