por Ilios Kotsou · Tapa blanda · ISBN 9782889115808
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«Petit cahier d'exercices de pleine conscience» es el cuaderno de ejercicios de mindfulness de Ilios Kotsou, en rústica.
El libro parte de la atención al momento presente como vía para abrirse a la vida, las emociones y el cuerpo tal y como se manifiestan. A través de numerosos ejercicios, Ilios Kotsou propone integrar esta práctica en el día a día y profundizar en ella, con beneficios como la reducción del estrés y la prevención de recaídas depresivas.
Es el número 32 de la colección «Je développe ma spiritualité !», con ilustraciones de Jean Augagneur. Se publicó en 2015.
Orientado a lectores que quieren iniciarse en la práctica del mindfulness mediante ejercicios guiados e ilustraciones.
