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Relajación
por James Hewitt · EDAF MEXICANA (ME) · tapa blanda · 125 pag
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4,1
Páginas: 125 pagAutor: James HewittEditorial: EDAF MEXICANA (ME)Formato: tapa blandaIdioma: es-ESPublicación: 1/1/1980ISBN: ISBN 9788471666932
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Sinopsis de Relajación
Descubre cómo la naturaleza te ayuda a combatir la tensión con este libro de James Hewitt. 'Relajación' es una guía completa para una relajación física y mental eficaz. Aprende técnicas para conservar la energía, hablar con tus músculos, respirar para liberar la tensión, estirar tu cuerpo y dominar tus emociones. Además, encontrarás consejos sobre cómo vencer las preocupaciones, mejorar tu sueño y mantener una alimentación saludable. Este libro te proporcionará las herramientas necesarias para alcanzar un estado de relajación profunda y mejorar tu bienestar general.
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