por Carme Llimargas · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425519543
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«Relájate» es la guía práctica de salud y bienestar de Carme Llimargas para regular el estrés, publicada por Editorial Hispano Europea en tapa blanda (96 páginas, en español).
Parte de la premisa de que el estrés puntual puede ser útil, pero cuando se vuelve constante provoca desequilibrio y malestar. Con un lenguaje directo, la autora propone sencillas herramientas de relajación, presentadas como terapia alternativa, para recuperar la calma, gestionar el estrés y lograr bienestar emocional. El libro se complementa con un DVD de relajaciones guiadas.
Incluye un DVD con relajaciones guiadas. Según la portada, el DVD dura 80 minutos en la edición de Editorial Hispano Europea; otras fuentes indican 60 minutos.
Indicado para personas que buscan una terapia alternativa para combatir el estrés y mejorar su calidad de vida.
