Relájate en pocos minutos

Descripción

Este libro, perteneciente a la serie 'Terapias Mi Coach', ofrece un programa de 12 días diseñado para ayudarte a relajarte y sentirte a gusto contigo mismo. A través de diversas técnicas como masajes, mudras, ejercicios de respiración y visualizaciones, aprenderás a calmar tu cuerpo y mente, liberando tensiones y alcanzando un estado de serenidad. Incluye tests, trucos, consejos y ejercicios sencillos para integrar la relajación en tu vida diaria, en cualquier momento y lugar.