Running Injury-Free: How to Prevent, Treat and Recover from Dozens of Painful Problems

Sinopsis de Running Injury-Free: How to Prevent, Treat and Recover from Dozens of Painful Problems

«Running Injury-Free: How to Prevent, Treat and Recover from Dozens of Painful Problems» es la guía de lesiones para corredores de Joe Ellis y Joe Henderson.

Joe Ellis, asesor de Runner's World, y Joe Henderson, columnista de la misma revista, explican cómo prevenir y tratar las lesiones más comunes del running, cuándo conviene el autocuidado y cuándo acudir a un profesional. Incluye consejos de entrenamiento y un test para detectar hábitos de riesgo.

Publicado originalmente en 1994, este libro de no ficción se enmarca en deportes y salud; la edición incluye índice y está dirigida a un público general adulto.

Indicado para corredores que quieren entender sus molestias, saber cuándo tratarlas en casa y cuándo consultar a un especialista.