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ISBN: 9788448702700
Este libro de autoayuda, escrito por David D. Burns, ofrece un método práctico y sencillo para superar la ansiedad, la culpa y el pesimismo. A través de técnicas científicamente probadas, el autor proporciona herramientas para desarrollar una actitud positiva ante la vida, mejorar la autoestima y manejar las emociones negativas. Una guía útil para quienes buscan una vida plena de energía y confianza en sí mismos.
David D. Burns es un psiquiatra estadounidense y profesor adjunto emérito en el Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford y autor de libros superventas como Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones, El manual de ejercicios de sentirse bien y Feeling Great: The Revolutionary New Treatment for Depression and anxiety. Burns popularizó la terapia cognitivo-conductual (TCC) de Albert Ellis y Aaron T. Beck cuando sus libros se convirtieron en superventas durante la década de 1980. En una entrevista de enero de 2021, Burns atribuyó su ascenso en popularidad y gran parte de su éxito a una aparición en 1988 en el conocido programa de entrevistas televisivo The Phil Donahue Show, al que fue invitado por la productora tras ayudar a su hijo adolescente con depresión.
