por Sivananda Yoga Centre · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484451693
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«Sivananda Yoga» es la guía para principiantes del Sivananda Yoga Centre, publicada por Gaia Ediciones en tapa blanda (160 páginas, en español).
El libro estructura la práctica en ocho lecciones progresivas que introducen las doce posturas básicas del método Sivananda, de modo que cada sesión resulte equilibrada. Incluye calentamientos, variaciones y adaptaciones para quienes tienen dificultades con ciertas posiciones, y consejos sobre relajación, dieta, concentración y meditación para iniciarse en casa.
La primera edición se publicó el 1 de febrero de 2007, con ilustraciones, en Móstoles (Madrid).
Pensado para quienes comienzan en el yoga y desean practicar en casa, sin importar edad, religión o experiencia.
