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ISBN: 9780806959573
Descubre las técnicas y el entrenamiento detrás del Tai Chi Chʻuan y el Qigong, dos de los métodos de relajación más antiguos del mundo. Este libro presenta los movimientos de estiramiento del Tai Chi Ch'uan y los ejercicios de respiración del Qigong, ilustrados por la Universidad de Educación Física de Beijing. Aprende combinaciones enfocadas en áreas de estrés como la espalda superior e inferior, cuello, hombros y pies. Incluye referencias bibliográficas e índice.
