por Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449323294
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«Vencer la depresión» es la guía de autoayuda de Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal y Jon Kabat-Zinn (Ediciones Paidós, tapa blanda, 352 páginas).
Guía que aplica la atención plena a la depresión: cuatro autores explican por qué intentar razonar la salida o «seguir adelante» puede agravar el malestar, y proponen prácticas de meditación y terapia cognitiva para reconocer los hábitos mentales que sostienen la culpa y la desesperación. El objetivo es afrontar la vida con más flexibilidad y recuperar la esperanza.
Pertenece a la colección Divulgación (número 260); traducción de Meritxell Prat Castellà. El título original de la obra es «The Mindful Way through Depression».
Para personas que sufren o han sufrido depresión y desean herramientas de autoayuda basadas en la atención plena y la terapia cognitiva.
Libro de bolsillo
