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Weight Training For Dummies
por Liz Neporent, Suzanne Schlosberg, Shirley Archer · John Wiley & Sons Inc · tapa blanda · 408 pag
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3,9
Páginas: 408 pagAutor: Liz Neporent, Suzanne Schlosberg, Shirley ArcherEditorial: John Wiley & Sons IncFormato: tapa blandaIdioma: enPublicación: 1/2/2006ISBN: ISBN 9780471768456
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Sinopsis de Weight Training For Dummies
Aprende a diseñar tu propio programa de entrenamiento con pesas y ponte en forma rápidamente con 'Weight Training For Dummies, Third Edition'. Este libro te proporciona toda la información necesaria para comenzar, desde rutinas de entrenamiento de 20 minutos hasta el equipo más moderno. Descubre cómo combinar el entrenamiento con pesas con otros ejercicios, las diferencias de género en los objetivos y rutinas, y enfoques específicos para diferentes grupos de edad y condiciones de salud. Además, aprenderás a prevenir lesiones y a entrenar con pesas de forma segura para niños y adolescentes.
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Sobre el autor
Liz Neporent
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