por Lydie Raisin · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501040921
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«Coach à domicile» es la guía práctica de Lydie Raisin, publicada por Marabout en tapa blanda (160 páginas, en francés).
Propone un plan de cultura física para hacer en casa en ocho minutos diarios. Con programas semanales, permite elegir variantes y alternar ejercicios para tonificar la espalda, fortalecer los abdominales y reafirmar los glúteos. Incluye la descripción de cada técnica para ejecutar los movimientos correctamente, como si hubiera un entrenador personal.
Publicada en 2004, se enmarca en las categorías de salud y bienestar y deportes y recreación.
Para lectores en francés que buscan una rutina breve de ejercicio para hacer en casa con instrucciones detalladas.
