por Yazmin De La Cruz · Independently published · tapa blanda · ISBN 9781521926161
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«Como dejar de fumar» es la guía práctica de salud y bienestar de Yazmin De La Cruz sobre cómo abandonar el tabaco, publicada por Independently published en tapa blanda (62 páginas, en español).
El libro reúne consejos para dejar el tabaco de forma definitiva, a partir de los testimonios de fumadores que han intentado abandonar el hábito y han recaído. Explica técnicas para controlar el deseo y la ansiedad, romper la rutina de fumar, gestionar el estrés y evitar el aumento de peso durante el proceso. También destaca beneficios como el ahorro económico y la mejora de la salud y la calidad de vida.
Obra de autoayuda publicada el 28 de julio de 2017 por Independently published, en tapa blanda y lengua española.
Indicado para fumadores que han intentado dejar el cigarrillo sin éxito y buscan estrategias para conseguirlo de forma duradera.
