Controle su vida. El libro del antiestrés

Sinopsis de Controle su vida. El libro del antiestrés

«Controle su vida. El libro del antiestrés» es la guía práctica de autoayuda de Sharon Faelten y David Diamond (Ediciones Martínez Roca, tapa blanda).

Guía práctica que aborda el estrés desde una perspectiva cotidiana y ofrece técnicas y ejercicios para identificarlo, reducirlo y evitar que afecte al día a día. Su objetivo es que el lector recupere el control sobre sus reacciones y gane bienestar personal mediante pequeñas rutinas y cambios de hábitos.

Edición en español, fechada en 1991, con 416 páginas; la portada incluye el subtítulo «Técnicas y ejercicios».

Para lectores que buscan una guía sencilla y práctica para manejar el estrés y mejorar su bienestar diario.