Correr sin lesiones

Descripción

¿Corres más de 20 kilómetros por semana? ¿Estás intentando aumentar tu resistencia o velocidad? ¿Estás ignorando las punzadas y distensiones con el fin de seguir entrenando? Si es así, eres un corredor muy serio. El problema es que, tarde o temprano, vas a lesionarte, a menos que sigas los consejos que el doctor Ellis recogidos en este libro. Este libro te ayudará a prevenir, tratar y superar lesiones, dolores y problemas relacionados con el running, permitiéndote disfrutar de una carrera más larga y saludable.