por Tara Fraser · Arte Plural · tapa blanda · ISBN 9789898013910
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Este guia prático de ioga, escrito por Tara Fraser, oferece uma abordagem completa e acessível para a prática desta disciplina milenar. O livro ensina o ioga como parte de um estilo de vida holístico, abrangendo não apenas as posturas (asanas) e técnicas de respiração, mas também orientações sobre dieta e meditação para promover o bem-estar geral.
Com instruções passo a passo e ilustrado com mais de 200 fotografias, é uma obra ideal tanto para iniciantes quanto para praticantes que desejam aprofundar os seus conhecimentos. É um recurso inspirador que torna a prática do ioga simples e eficaz para o dia a dia.
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