por Rita Ijeoma · Rita Ijeoma · tapa blanda · ISBN 9798349394249
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«Mama, put your oxygen mask on!» es el libro de autoayuda de Rita Ijeoma, publicado por Rita Ijeoma en tapa blanda (134 páginas, en inglés).
El punto de partida es la metáfora de la máscara de oxígeno: una madre debe cuidarse primero para poder atender a su familia. La autora subraya que las madres son irremplazables y que el autocuidado no es un lujo. El libro invita a tomar las riendas del propio bienestar emocional y físico, a quererse y a vivir la maternidad con más plenitud.
Publicado por la propia autora; la fecha de publicación es el 7 de junio de 2025. El libro mide 8 x 5 pulgadas y pesa 141 gramos.
Pensado para madres que buscan equilibrar la crianza con el desarrollo personal y el cuidado de su salud mental.
