por Vilma Montoliu · ROSA DELS VENTS · tapa blanda · ISBN 9788418062544
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«Meditar dona vida» es la guía de meditación de Vilma Montoliu, publicada por Rosa dels Vents en tapa blanda (208 páginas, en catalán).
Parte de la idea de que meditar no exige dejar la mente en blanco ni aislarse: basta con incorporarlo a la rutina. Propone ejercicios breves para la ducha, la cola del supermercado o el trayecto al trabajo, y sostiene que así aumentan la energía, la autoestima y la concentración. Incluye meditaciones guiadas con códigos QR y un apartado para practicar con niños.
Publicado en octubre de 2022, pertenece a la colección Divulgació, dentro de las categorías de salud y bienestar, y religión y espiritualidad.
Adecuado para quienes se inician en la meditación y para padres que quieran compartir la práctica con sus hijos.
