Que no te quiten el sueño

Descripción

En 'Que no te quiten el sueño', el Dr. Eduard Estivill presenta un método práctico para adultos que sufren de insomnio. Tras el éxito de su método para niños, Estivill ofrece soluciones sencillas y eficaces para desactivar el estrés y la ansiedad, promoviendo un sueño reparador. El libro aborda cómo los problemas cotidianos y los malos hábitos pueden afectar el descanso nocturno, y proporciona pautas para afrontar la jornada y lograr un descanso completo, esencial para rendir mejor en el trabajo y mantener una vida activa y optimista.