Recetas para dormir bien

Descripción

Este libro, escrito por Eduard Estivill y Mirta Averbuch, ofrece soluciones prácticas y efectivas para quienes sufren de trastornos del sueño. Con un enfoque ameno y riguroso, los autores, expertos en medicina del sueño, presentan recetas adaptadas a diferentes situaciones y etapas de la vida. Aprenderás a identificar y resolver los problemas más comunes del sueño, mejorando así la calidad de tu descanso nocturno y tu bienestar general. Descubre los ingredientes clave para un buen sueño y cómo implementarlos en tu rutina diaria.