Shinrin-yoku

Descripción

Los autores del éxito de ventas Ikigai exploran en esta obra el arte japonés del 'baño de bosque'. Este secreto para una vida larga y feliz se basa en sumergirse en la naturaleza utilizando todos los sentidos para experimentar el poder curativo de los árboles y el entorno forestal. Francesc Miralles y Héctor García ofrecen consejos prácticos sobre cómo el Shinrin-yoku puede reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y contribuir a una vida más saludable y equilibrada, basándose en tradiciones orientales y estudios sobre el bienestar.