por Julián Melgosa · Editorial Safeliz SL · tapa dura · ISBN 9788472081017
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«Sin estrés» es un libro de autoayuda de Julián Melgosa, publicado por Editorial Safeliz en tapa dura (192 páginas, en español).
Una cierta tensión es necesaria, pero el exceso impide disfrutar de la vida. El estrés afecta a todas las edades y, aunque no puede evitarse, sí puede controlarse con meditación, ejercicio, alimentación adecuada y una actitud positiva; incluye un plan de cinco días contra la ansiedad.
El libro pertenece a la serie «Nuevo Estilo de Vida»; su autor, Julián Melgosa, es doctor en Psicología.
Pensado para quienes viven con prisas y angustias y necesitan estrategias para reducir la tensión diaria en el trabajo y en casa.
