Summersdale Publishers · tapa blanda · ISBN 9781840242270
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«The Self-defence Manual» es el manual de defensa personal de Martin Dougherty y David Birdsall (rústica).
Guía práctica que aborda los fundamentos de la autodefensa: desde la conciencia situacional y la prevención de riesgos hasta técnicas físicas básicas para responder ante amenazas. Da prioridad a la sencillez y la eficacia, con explicaciones pensadas para principiantes y para quien quiera afianzar lo esencial.
El manual pertenece a la serie Summersdale Martial Arts e incluye un prólogo de Geoff Thompson.
Adecuado para lectores que se inician y para quienes desean reforzar sus habilidades.
