por Wim Hof · RANDOM HOUSE UK · tapa blanda · ISBN 9781846046308
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«The Wim Hof Method» es el manual de salud y bienestar de Wim Hof, publicado por Random House UK en tapa blanda (240 páginas, en inglés).
Wim Hof, apodado 'The Iceman', expone las bases del método que lleva su nombre para reforzar cuerpo y mente mediante el frío, la respiración y la actitud mental. El autor repasa su historia personal, detalla las técnicas refinadas a lo largo de cuarenta años y sostiene que la práctica constante permite ir más allá de los límites físicos y emocionales.
El título completo en la cubierta es «The Wim Hof Method: Activate Your Potential, Transcend Your Limits». La obra se publicó en 2022.
Pensado para lectores interesados en salud, bienestar y el entrenamiento de la respiración y la tolerancia al frío.
