Yoga para la vida real. Retox

Sinopsis de Yoga para la vida real. Retox

«Yoga para la vida real. Retox» es la guía práctica de salud y bienestar de Lauren Imparato, publicada por Editorial Planeta en tapa blanda (400 páginas, en español).

Lauren Imparato propone un método de yoga pensado para integrarse en la rutina diaria sin renunciar a los placeres de la vida, combinando posturas, técnicas de mindfulness y consejos nutricionales realistas. La obra aborda dolencias habituales como el estrés, el dolor de espalda, los dolores de cabeza, el agotamiento o el síndrome premenstrual, y ofrece recursos concretos para mejorar el equilibrio y la energía.

Forma parte de la colección Prácticos de Editorial Planeta y fue publicada el 28 de abril de 2016.

Pensado para lectores que quieren incorporar el yoga y el mindfulness a su vida diaria sin seguir dietas estrictas ni retiros.