Sinopsis de 101 Ejercicios Paso a Paso de Yoga

Descubre un programa innovador de ejercicios de yoga diseñados para practicar en la comodidad de tu hogar. Este libro-atril presenta una estructura que facilita su consulta mientras realizas los ejercicios. Incluye técnicas de respiración (Pranayama), ejercicios de calentamiento y una tabla completa adaptada para adultos, niños, personas mayores, parejas y mujeres embarazadas. Ideal para mejorar tu bienestar físico y mental a través de prácticas de yoga sencillas y efectivas.